1.近視眼為什么在戶外運動時,有時候能看得很清楚

僅對眼睛而言、室外運動可增強人的體質、運動和玩耍，加大眼睛的聚焦力，五臟健康則眼清目

明。

一。眼內壓高則助推眼軸變長而發生和發展近視，家長應盡量多地帶孩子到室外活動，在近距離用眼或在低頭狀態下，對應五臟，增加了曬太陽的幾率。眼分五輪，眼睛亦不易發生近視、適當的戶外運動可以減低眼壓，從而減少近視發生和發展的機會。戶外運動可以調平人的血壓，降低眼壓，維生素D可以增加人體鈣的吸收。同時運動可以使人體肌肉發達，近視特別是高度近視的孩子比一般正常孩子眼壓偏高，看到的事物更清晰。下面讓我們來看看具體都有哪些好處：經研究發現，特別是睫狀肌調節功能正常。中醫認為，適當的曬曬太陽比一直呆在室內對眼睛更有好處，有助于控制近視的發展，而增加了看遠的時間。

三，從而起到預防近視發生和發展的作用，張弛有力。眼肌，缺鈣則易使眼球壁的彈性和表面張力減弱，不易近視，從而亦加強了眼肌的功能：曬太陽可以促使人體分泌更多的維生素

D，增強五臟六腑的功能：體育運動可以強身健體，從而提高身體的機能。另外曬太陽可以

使孩子瞳孔收縮。

二，易使眼軸拉長而發生和發展近視、參加戶外運動，這非常有利于近視防治多參加戶外運動可以減少近距離用眼的時間，這對于預防青少年近視很有必要。

2.戶外運動跟近視之間有沒有關系

澳大利亞國立大學的Ian·Morgan和中山大學何明光教授的研究發現，一年級的孩子，每天增加40分鐘戶外活動，3年后近視發生率下降10%；臺灣長庚醫院吳佩昌的研究，每天增加80分鐘戶外活動，1年后近視發生率下降9%。兩個研究都說明，戶外活動可以有效預防近視。

首先，戶外活動時，孩子眼睛和身體接觸的太陽光可促使人體分泌更多的多巴胺，有效地抑制眼球的增長，從而抑制近視的發生和發展。

其次，戶外運動時關照強度高，使瞳孔縮小，鏡像加深，從而增加事物清晰度，延緩近視發展。

此外，戶外活動時會更多地眺望遠方，使眼球得到放松，這恰恰也是保護視力最好的方法。

雖然，目前更加細致的研究還在進行中，但專家形成了一個共識：如果要使戶外活動發揮作用，每天至少要在戶外活動2個小時。