1.幼兒園輕度污染可以戶外活動嗎

無論是對于小寶寶，還是我們成年人，在霧霾等空氣情況不良的時候還是盡量減少外出。如果是輕度污染的天氣，情況允許時，建議您可以選擇在上午陽光較好的時段帶寶寶到附近的公園或是其他植物較多的環境中去玩一會兒，必要時需要給寶寶佩戴防霧霾口罩。如果寶寶有咳嗽、鼻塞等呼吸道不適，那么應避免在霧霾天氣外出。

如果天氣條件不好，您可以帶寶寶到居住在附近的其他玩伴家里或把其他小伙伴請到家中，和寶寶一起玩，這樣也可以避免寶寶心情低落，給孩子更多接觸其他人或環境的機會。

提醒家長，即便是霧霾天氣，也要注意室內的開窗換氣，每天1至2次，每次控制在15-20分鐘。通風換氣后再打開空氣凈化器過濾即可。

2.輕度霧霾能室外運動么

最好不要。

霧霾危害

一、對呼吸系統的影響。霾的組成成分非常復雜，包括數百種大氣化學顆粒物質。其中有害健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等，它能直接進入并粘附在人體呼吸道和肺泡中。尤其是亞微米粒子會分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥。對于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發作或急性加重。如果長期處于這種環境還會誘發肺癌。

二、對心血管系統的影響。霧霾天氣空氣中污染物多，氣壓低，容易誘發心血管疾病的急性發作。比如霧大的時候，水汽含量非常的高，如果人們在戶外活動和運動的話，人體的汗就不容易排出，造成人們胸悶、血壓升高。

三、霧霾天氣還可導致近地層紫外線的減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多。

四、由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。

五、影響心理健康。陰沉的霧霾天氣由于光線較弱及導致的低氣壓，容易讓人產生精神懶散、情緒低落及悲觀情緒，遇到不順心的事情甚至容易失控。

六、影響交通安全。出現霾天氣時，視野能見度低，空氣質量差，容易引起交通阻塞，發生交通事故。

3.霾黃色預警學校可以戶外活動嗎

大氣污染達到黃色預警時，學校應減少組織學生戶外活動；橙色預警學校要停止學生戶外活動；紅色預警時學校停課。

24 小時內可能或者已經出現 PM10 或PM2.5達到中度污染；且預測未來48小時持續輕度以上污染。

24小時內可能出現能見度小于3000米的霾，或者已經出現且可能持續。

處置措施

減少組織學生戶外活動；兒童及心臟病、肺病患者、特異體質學生應留在室內；戶外工作人員減少戶外工作時間或采取防護措施；學校在建施工工地增加灑水降塵頻次。

24 小時內可能或者已經出現 PM10 或PM2.5分指數超過200，達到重度污染，且預測未來24小時PM10或PM2.5分指數可能超過150，持續中度以上污染。

24小時內可能出現能見度小于2000米的霾，或者已經出現能見度小于2000米的霾且可能持續。

處置措施

停止學生戶外體育。做好現場揚塵管控措施、肺病患者、特異體質學生必須留在室內；紅色預警時學校停課；停止學校內在建施工工地的土石方作業，采取必要的防護措施，采取一切必要的防護措施。

處置措施

停課并及時發布通知，持續中度以上污染，達到重度污染。

24 小時內可能或者已經出現 PM10 或PM2；工作人員避免戶外工作大氣污染達到黃色預警時，學校應減少組織學生戶外活動，加強對留校學生的看護；停止學校內全部施工工程。

12小時內可能出現能見度小于1000米的霾；橙色預警學校要停止學生戶外活動。

12 小時內可能或者已經出現 PM10 或PM2，避免體力消耗，或者已經出現且可能持續。

24 小時內可能或者已經出現 PM10 或PM2；兒童及心臟病；教職員工實行彈性工作制、停止學生戶外活動.5 達到嚴重污染，或者已經出現且可能持續。

處置措施

減少組織學生戶外活動，或者預測未來24小時持續重度以上污染.5分指數可能超過150、肺病患者；且預測未來48小時持續輕度以上污染.5分指數超過200。

處置措施

停止學生戶外體育等課程；做好因未接到停課通知到校學生的看護工作。

24小時內可能出現能見度小于2000米的霾、特異體質學生應留在室內。

24小時內可能出現能見度小于3000米的霾；兒童及心臟病，且預測未來24小時PM10或PM2；學校在建施工工地增加灑水降塵頻次；戶外工作人員減少戶外工作時間或采取防護措施.5達到中度污染，增強必須在戶外作業人員的防護措施，或者已經出現能見度小于2000米的霾且可能持續

4.霧霾黃色預警,能不能做戶外運動

對身體傷害非常大。這個時候，如果佩戴普通防塵口罩，無法達到有效防護的效果。建議非要出去活動的話，佩戴KN100等級防塵口罩。

不要相信有什么清肺茶、豬血、木耳防粉塵。霧霾是顆粒物。顆粒物進了肺里，進入肺泡里，喝什么也是沒有用的。

潤肺，是化痰，不是清塵。因此，傳聞不靠譜。

但是，在霧霾爆表時，做好呼吸防護才是硬道理。

可以通過以下方式科學選擇防塵口罩。

1、防塵口罩作為特種勞動防護用品，必須經過GB2626-2006《自吸過濾式防顆粒物呼吸器》認證。面罩分為一次性、可更換濾棉式半面罩、全面罩。粉塵環境，建議使用可換濾棉式半面罩。

2、面罩材料有硅膠、塑料等，硅膠材質相對柔軟舒適，壓感低。

3、針對環境中的煙塵霧霾等，用防塵口罩（可防：粉塵、煙、霧、微生物）即可。防護等級有KN100,KN95和KN90三個等級，尤其霧霾爆表，打磨、煤礦等高粉塵環境，為了預防肺部傷害，建議選擇KN100等級。

4、面罩按照國標分大小，這一點尤為重要。口罩不分號型，效果將因人而異。面罩有覆蓋口鼻和覆蓋口鼻、下頜2種，其中第二種接觸面具大， 密合較好，壓感低。

5、選擇呼吸阻力低的。國標規定吸氣阻力通過以上方式，選擇KN100等級口罩，可以有效預呼吸道、肺部疾病發生。一次性口罩，只是適合偶爾派代，長期防護，還是可換濾棉半面罩靠譜。

5.輕度霧霾能室外運動么

最好不要。

霧霾危害 一、對呼吸系統的影響。霾的組成成分非常復雜，包括數百種大氣化學顆粒物質。

其中有害健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等，它能直接進入并粘附在人體呼吸道和肺泡中。 尤其是亞微米粒子會分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥。

對于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發作或急性加重。如果長期處于這種環境還會誘發肺癌。

二、對心血管系統的影響。 霧霾天氣空氣中污染物多，氣壓低，容易誘發心血管疾病的急性發作。

比如霧大的時候，水汽含量非常的高，如果人們在戶外活動和運動的話，人體的汗就不容易排出，造成人們胸悶、血壓升高。 三、霧霾天氣還可導致近地層紫外線的減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多。

四、由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。 五、影響心理健康。

陰沉的霧霾天氣由于光線較弱及導致的低氣壓，容易讓人產生精神懶散、情緒低落及悲觀情緒，遇到不順心的事情甚至容易失控。 六、影響交通安全。

出現霾天氣時，視野能見度低，空氣質量差，容易引起交通阻塞，發生交通事故。

6.輕度污染可以在 戶外跑步嗎

輕度污染不可以跑步，跑步是有氧運動需要攝入大量的氧氣，所以空氣質量不好會對人體產生負面的影響。

危害：

1、危害呼吸系統

霧霾影響最大的就是人的呼吸系統，可以引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥。對于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發作或急性加重。如果長期處于這種環境還會誘發肺癌。

2、危害心血管系統

霧霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴重，會阻礙正常的血液循環，導致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現肺源性心臟病等。

3、增加傳染性疾病風險

同時，灰霾天氣時，氣壓降低、空氣中可吸入顆粒物驟增、空氣流動性差，有害細菌和病毒向周圍擴散的速度變慢，導致空氣中病毒濃度增高，疾病傳播的風險很高。

擴展資料：

跑步注意事項：

1、跑步的時候要放慢速度

跑步時不同的速度對心血管帶來的刺激也是不一樣的，慢跑可以對心臟帶來溫和的刺激。要根據自身體質耐受力以及年齡來選擇不同的跑步速度，千萬不能過度的追求快。

2、跑步的步幅要小

跑步的時候步幅小，這樣可以降低肌肉，在每一次跑步中用力的強度，從而延長了跑步時間，有一部分人群在跑步時過多的使用腳腕用力，跑了幾分鐘之后就會出現局部的疲勞感，跑步的時候步幅要小，同時注意動作的均衡。

參考資料來源：鳳凰網-空氣不好，戶外跑步到底有哪些危害？

參考資料來源：人民網-跑步是門學問 正確跑步應牢記這6個注意事項

7.霧霾達到多少幼兒園,中小學停止室外體育課及戶外活動

您好，霧霾程度達到藍色預警（Ⅳ級）提示學校應減少學生戶外活動；黃色預警（Ⅲ級）學校應減少體育課、課間操、跑步等戶外活動；橙色預警（Ⅱ級）學校應停止體育課、集體操、跑步等戶外體育運動；紅色預警（Ⅰ級）中小學、幼兒園要暫時停課。

在學校里，老師們應該告訴幼兒或學生一些霧霾天氣的注意事項，如應盡量減少室外暴露的時間，減少開窗，外出需要佩戴口罩等。對于口罩的選擇，因為幼兒園小朋友都比較小，皮膚什么的相對來說比較敏感，因此可以選擇那種棉質且透氣的口罩，無紡布的可能會引發過敏癥狀。中小學生運動量相對來講比較大，在霧霾程度達不到最嚴重的時候學校也許依然會開展戶外課程，因此最好為他們選擇那種直接塞在鼻孔處的鼻塞，也就是隱形的那種口罩，不用擔心會憋氣，任何場合都可以戴，這樣他們室內室外都能做好防護。

另外，回到家里，家長應為小朋友們準備好清肺的食物，提醒他們平常要多喝水，多吃蔬菜水果

以上僅為個人愚見，希望可以幫助到您！