1.做夢 怎么樣可以做去做夢

親愛的朋友，我是一個(gè)大夫，所以可以很負(fù)責(zé)任的告訴你：夢跟現(xiàn)實(shí)是沒有關(guān)系的。其實(shí)我們每天睡覺的時(shí)候都會(huì)做夢，它只是大腦皮層的一種運(yùn)動(dòng)狀態(tài)而已，大部分我們醒來后根本都不會(huì)意識(shí)到。這就是為什么我們不會(huì)覺得自己天天在做夢的原因。實(shí)際上那些能記住的夢只是因?yàn)槲覀兛赡馨滋斓膲毫μ罅?，睡覺沒休息好的緣故。從醫(yī)學(xué)的角度來說，那些覺得自己很少做夢的人反而是精神狀態(tài)最好的。所以呢，不要去想今天我又做了什么夢，根本不需要讓它影響到生活和學(xué)習(xí)。如果你經(jīng)常有這種情況的話，那么建議你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超過11點(diǎn)休息，因?yàn)槟菚r(shí)我們的大腦皮層處于抑制的狀態(tài)，如果你做類似于看電視上網(wǎng)這些提高它興奮性的事，肯定是不利于你睡眠的。希望我的話對(duì)你會(huì)有所幫助，祝你一生健康。

日有所思，夜有所夢。沒又什么好與不好，只是會(huì)影響到休息的質(zhì)量。

每天做夢，可能是因?yàn)槟阕罱男那楸容^煩躁；遇到的事情較多；壓力比較大等等。

沒有立桿見影的解決方法，但建議，睡前喝一杯牛奶，有助于安眠。

多做做戶外運(yùn)動(dòng)，或者出去逛街旅行，緩解精神疲勞。